寒冷的冬季，有的人喜欢穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和，其实这种认识是有片面性的。
寒冷季节，外界温度较低，皮肤表面辐射出大量的热，通过体表空气对流，身体就会发冷，如果穿上棉衣，就会立刻感到暖和。
这并非棉衣可以产生热量，而是中间的棉絮或其他絮状物（如丝绵、合成羊毛等）使身体热量不易向外散发，阻挡了外界冷空气与体表热空气层的对流，因而肌肤和衣服之间就形成了温暖的小气候空间。适宜的衣服小气候有助于调节体温、维持健康。
衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。有人喜欢穿弹力衣服，衣服与身体紧贴，空气层的厚度几乎为零，保暖性最差。当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降，因而鼓鼓囊囊太宽松的衣服也不保暖。所以，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒衣有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内外空气的对流，保暖效果最佳。
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