高考物理高分技巧：基础知识如何查缺补漏

【摘要】高考是每个人一生中都要经历的一次至关重要的一次考试，要考好高考，就一定要知道高考要考些什么。查字典物理网高考频道的编辑就为您准备了高考物理高分技巧：基础知识如何查缺补漏

半途而废型

【样例1】班主任给我们算了一笔时间账：除了每天学校安排的固定的学习时间外，如果你早晨挤1小时，晚上挤1小时，星期天用5个小时的时间来进行学习的话，那么计算下来，一周就是20多个小时，半年是600个小时。一天按8小时工作时间计算，相当于75个完整工作日，也就是多出了两个半月的时间。同样道理，如果你每天浪费了这么多的时间，就等于你损失了两个半月的时间。时间不可逆转、不可储备，你是在慢悠悠中让时间荡过，还是抓住时间的分分秒秒，这完全取决于自己。听完后我如同醍醐灌顶，马上给自己制定了一份严格的魔鬼计划，规定早上5点起床，晚上12点睡觉。我晚睡早起，每一分钟都不愿意放下书本，唯恐自己比别的同学少学了1分钟，在生活中拒绝了欢歌笑语，拒绝了音乐、电视以及其他所有的娱乐方式。可是我的成绩没有提高，身体却很受伤，我全身疲乏，头痛，两腿发软，头昏目眩，呼吸局促病休了一个星期后我再也不想去看自己雄心勃勃的学习计划了。

【分析】关于学习规划一个最大误解就是将时间和学习效果画等号，认为要想提高学习成绩，就必须争分夺秒。我们很多同学列出的学习计划都是诸如早上5：30-6：00英语，晚上20：0021：00物理，21：10-22：00物理等纯粹以时间为依据的规划，这种方式的不科学之处在于只是为了充分把握时间、填满时间而制订计划，并没有清晰的具体目标。比如你复习物理是要解决物理的什么问题?你用什么方法来达到你解决此问题的目的?也就是说，计划要以学习目的为指南，而不是以时间长短为标准。另外在计划的时间安排上，也不能急于求成，违背客观事物的规律而一味求快。样例1中那位同学的计划表里，每天的睡眠时间只有5个小时，这就很不科学。如果采用牺牲自己睡眠的时间的方法，强行长时间的学习，大脑会因为未得到充分休息而自动产生保护性抑制。此时，脑细胞赖以工作的血流量和氧就会过度消耗，导致信号传递变慢，工作效率降低，要避免用脑过度，关键是要顺应大脑活动的生理节律，保证脑的适度休息，切忌长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。

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